과일식: 아침 과일식

자연식물식: 아침에는 과일만 먹기

자연식물식은 참 좋은 식단이다. 자연에서 온 음식을 가능한 한 자연 그대로 먹는 식단이다. 벌써 3년 넘게 이 식단을 해 오고 있다. 

오늘 첫 번째 아침이다. 천도복숭아 2개, 자두 5개

천도복숭아가 후숙이 약간 덜 되어 덜 달다. 그래도 자연 그대로의 맛이다. 자두를 먹기 위해 1년을 기다렸다. 

두 번째 아침, 점보키위 2개, 큰 참외 1개

과일은 소화가 잘 되고 칼로리가 낮아서 아침에만 두세 번 먹는다. 

아침 과일식 장점

변비가 해결된다.

소화가 편하고 몸에 무리를 주지 않는다.

혈압이 떨어진다.

혈당이 떨어진다.

체중이 준다. 

지속 가능하다.

자연식물식의 가장 큰 장점은 평생 지속 가능하다는 것이다. 세상 어떤 식단보다 그러하다. 

자연식물식을 하면 마치 먹을 것이 없을 것 같지만, 너무나도 먹을 게 넘친다.